不眠・ストレスケア

「眠れない」「気持ちが落ち着かない」「疲れているのに休まらない」といった
不眠やストレスに関するお悩みの背景や原因、ケア方法について専門的な視点で解説しています。

自律神経の乱れに関わる身体の反応、リラックスを促す施術アプローチ、セルフケアの方法など、心と身体のバランスを整えるためのヒントが詰まった記事をお届けします。